รวม สองถึง สี่ เสิร์ฟผลไม้ ภายในของคุณ แผนการรับประทานอาหาร ในแต่ละวัน พยายาม พยายามกิน เบอร์รี่ ซึ่งรวมถึง ราสเบอร์รี่ บลู